皮肤护理需要根据季节变化做出调整

夏天需清爽保湿

冬天需滋润抗敏

有些容易在秋冬陷入的护肤误区

请跟随小东灵一起

避免这些误区正确护肤

轻松Get护肤小秘诀

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误区一：用冷/烫水洗脸

用冷水洗脸会导致毛孔受到刺激而进行收缩，毛孔内的油脂分泌物等不能彻底排出，皮肤可能诱发粉刺、痤疮等危害。若皮肤排出汗液中，用冷水洗脸可能会产生过敏现象，也可能会出现发红、瘙痒等症状。

用烫水洗脸太烫可能导致皮肤干燥、皮肤粗糙、诱发皮炎等危害。皮肤通常需要一定的油脂保护，如果洗脸水太烫，可能使得皮肤表面的油脂过分流失，导致皮肤水分的流失速度加快，造成皮肤干燥。还可能伤害角质层，使毛孔增大，导致皮肤粗糙。如果长期用太烫的洗脸水洗脸，还可能损伤脸部皮肤，诱发皮炎，出现红斑、水肿、瘙痒等症状。

解决办法：

洗脸要选择合适的水温，建议用30度到40度温水进行洗脸，可以使毛孔得到充分张开，促使毛孔内的油性分泌物或者垃圾排出，能够对皮肤得到彻底清洁，预防粉刺、痤疮的增生。最好使用氨基酸洗面奶，弱酸性不会破坏皮肤酸碱平衡，温和不刺激，适用于所有肤质。

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误区二：过度清洁

有的同学总感觉皮肤油腻不干净，每天多次用洗面奶不断的清洗脸上的油脂。每天清洗的次数过多，容易带着脸上过多的水分和油分，让肌肤变得干燥。当清洁力度过大时，也会磨损肌肤。

如果盲目的过度清洁、揉搓皮肤，极易伤害皮肤，易增加负担，造成肌肤敏感、毛孔粗大等问题，反而容易堆积更多的污垢，继而会引起皮肤破损及一些不利于皮肤健康的问题。

深层清洁适合角质层厚的人群，正常肌肤只需两周一次即可。

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误区三：忽视防晒

大部分人觉得冬季阳光没有夏天猛烈，容易忽略防晒这个步骤。冬天阳光虽然减弱，但是UVA指数（紫外线指数）是全年恒定的。冬季臭氧层变稀薄，紫外线便乘虚而入，皮肤会在不知不觉中受到紫外线的伤害。同时由于寒冷，身体循环代谢机能迟缓，皮肤更新和修复的功能减弱，更容易受到伤害。

解决办法：

冬季可以选择水润的防晒霜、面霜或隔离霜，指数不需要太高，出门前30分钟就要把防晒霜抹好，让其在皮肤表面成膜，才能发挥防晒作用。

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误区四：天天敷面膜

冬季，很多同学觉得天气实在太干燥了，无法缓解，就恨不得出门都敷个面膜，但是冬季肌皮肤更敏感，要适量敷面膜。每天敷面膜，虽然能让皮肤当时显得更加饱满水润，但是却破坏了皮肤本身的水分梯度。

一个星期使用2-3次，一天面膜最多用2张：清洁+补水各1张。皮肤比较敏感的同学用之前最好将面膜放进温水浸泡几分钟，减少面膜和脸部皮肤的温差，减少刺激，同时也能加快皮肤吸收。敷面膜时间在15分钟左右即可。

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误区五：重复使用护肤品

冬天天气干燥，补水外还需要保湿。很多同学乳液、面霜、精华油买了一堆，一层叠一层的涂抹，但实际上这三种护肤品的作用都是保湿，不需要叠加涂抹，根据自己的皮肤状态来进行选择即可。

解决办法：

油皮，冬天出油量也比较多，用乳液就可以；混油皮、混干皮可以用面霜；大干皮可以用精油。大部分情况是不需要三种产品叠加使用的，要根据自己皮肤状态来进行选择。滴几滴精华油和面霜混合使用，但需注意用量。

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误区六：频繁使用保湿喷雾

冬季干燥的天气容易使得皮肤的水分流失，很多同学都喜欢在皮肤干燥时就喷一喷，舒缓皮肤的干燥程度。喷雾虽然可以比较即时的补充水分，但由于锁水保湿的成分较少，若过度使用，挥发后反而带走更多水分。

解决办法：

冬季每天使用2-3次，不要超过1分钟，要用纸巾吸去多余的水分，涂抹保湿乳液或者面霜即可。

下面是小东灵的一些护肤小秘籍哦

1.冬季容易出现唇部干裂和脱皮的问题，是由于很多人忽略对唇部的保护。记得使用含有滋润成分的润唇膏，随时保持唇部湿润。

2.身体护肤同样重要哦！记得使用滋润型的沐浴露和身体乳液，坚持每天补充身体所需的水分和营养。

3.秋冬季节，手部和脚部容易出现干燥、粗糙的问题，但很多人忽略对这些部位的护理。使用滋润型的手部和脚部护理产品，经常涂抹保湿霜，可以帮助保持手部和脚部的柔软和滋润。

4.摄取富含维生素C、维生素E、锌和Omega-3脂肪酸等营养成分的食物，如柑橘类水果、坚果和鱼类。这些食物有助于提供充足的抗氧化剂，保护皮肤免受损伤并增强免疫力，对皮肤健康大有裨益。

5.及时补充水分。冬季容易忽视饮水，但保持身体内外的水分平衡对皮肤健康至关重要。记得每天喝足够的水，以保持身体和皮肤的水分。

6.睡眠充足。充足的睡眠有助于恢复皮肤功能和保持皮肤的健康。保持规律的作息时间，尽量保证每天有足够的睡眠时间。

每个人的情况都不同

小东灵提醒各位同学

如果大家真的身体不适

还是要及时就医哦

也请各位收好这份冬季护肤小秘籍

我们一起美美地开学见吧